Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

kontrastnyj dush Чем полезен контрастный душ?Здравствуйте, дорогие друзья!

Каждый из нас желает быть здоровым и красивым. Мы сидим на диетах, ходим спортзал, солярий, к косметологу и т.д. Но не каждый знает о такой простой, но очень полезной вещи, как контрастный душ. А ведь контрастный душ — это один из лучших способов оставаться здоровым и молодым долгие годы.

Что такое контрастный душ

Кто-то может спросить, что такое контрастный душ, и чем он лучше обычного? Отвечаю, контрастный душ – это чередование теплой и холодной воды, во время принятия душа. Эта процедура отлично закаливает, тренирует сосуды, придает коже здоровый вид и поддерживает ее в тонусе.

Если более подробно рассмотреть процедуру контрастного душа, то можно заметить, что под воздействием холодной воды, организм человека испытывает легкий стресс. Также, в это время, происходит значительный выброс адреналина в кровь человека. При переходе на теплую воду, сосуды начинают расширяться, а также из организма выводятся всевозможные токсины и шлаки. Таким образом, происходит очищение клеток, кожа приобретает здоровый румянец, становится гладкой и упругой, организм омолаживается, а ваше самочувствие улучшается.

Стоит отметить, что во время контрастного душа совершенно не обязательно использовать мыло или гель для душа, так, как это все-таки в большей степени тренировка и спортивная закалка.

Контрастный душ  — польза

Контрастный душ – по — настоящему полезен для вашего организма. Сейчас вы в этом убедитесь.

Если вы в серьез решили заняться такими оздоровительными процедурами, то вам стоит знать, что во время контрастного душа:

  • усиливается кровообращение,
  • ликвидируются любые застои в организме человека,
  • активизируется деятельность центральной нервной системы,
  • усиливается стрессоустойчивость организма,
  • активизируется работа эндокринных желез,
  • повышается иммунитет,
  • вы получаете отличный заряд энергии,
  • у вас заметно улучшается настроение и душевный подъем.

И это еще не все! Ученые утверждают, что контрастный душ является первым средством в борьбе с раковыми заболеваниями. Японские исследователи считают, что для этих целей, вместе с контрастным душем следует делать специальные упражнения для лучшего самочувствия. Далее, после принятия душа, необходимо обеспечить здоровый сон. Для этого, спать необходимо на ровной, в меру жесткой постели. Так, как сон на гладкой ровной постели позволяет полностью расслабиться и хорошо отдохнуть за ночь.

Контрастный душ – противопоказания

Начиная оздоровительную процедуру – контрастный душ, не стоит слишком увлекаться. Так, как чрезмерное злоупотребление им, может также и негативно сказаться на вашем здоровье, привести к простудам и воспалениям.

Не следует принимать контрастный душ, если у вас гипертония, или другие заболевания сердца, когда вы простужены или у вас грипп, а также при любых обострениях других болезней. Идеальным будет, если вы перед началом процедур, проконсультируетесь с врачом.

Итак, правильный контрастный душ – залог вашего здоровья и долголетия. А вот о том, как правильно принимать контрастный душ, вы узнаете в следующей статье.

Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить. До скорых встреч!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!