Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

polza vodi dly organizma Польза воды для организмаВода — фундаментальный компонент нашей жизни, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Эта жидкость необходима, равно как и воздух, которым мы дышим.

Человеческое тело состоит на 65%-75% из воды, поэтому это важный элемент человеческой жизни. Если мы теряем воду, мы теряем энергию. Следовательно, происходят нарушения в организме. Потеря 20% жидкости в организме может привести к летальному исходу.

Важные функции воды:

- Вода разбавляет кровь, пищеварительную секрецию, мочу и так далее.

- Это транспорт питательных веществ, который доставляет их в клетки. И выводит оттуда продукты отходов.

- Облегчает пищеварение, разбавляя питательные вещества продуктов питания.

- Регулирует температуру тела.

- Действует как смазочный материал наших суставов.

- Способствует формированию структуры и формы тела. Кроме того, поддерживает кожу молодой и гладкой.

Многие из нас не пьют достаточное количество воды. Это может привести к необратимым нарушениям в организме.  Поэтому нужно пить воду ежедневно, в разные периоды дня. Рекомендуемый минимум — полтора литра воды, таким образом, мы помогаем основным функциям, перечисленным выше.

Вода — существенная составная часть нашего организма, главный жизненный резервуар. Поэтому так важно беречь и предохранять этот основной элемент, от которого зависит наша с вами жизнь.

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

6 комментариев: Польза воды для организма

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ