Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

chipsy Самые вредные продуктыЗдоровье человека, во многом зависит от питания. Неправильное питание — причина многих заболеваний сердца и желудочно-кишечного тракта, а также увеличения веса.

Далее хочу, просто предостеречь от чрезмерного употребления этих вредных продуктов, особенно детей!

Чипсы и сухарики. Очень вредные. Это смесь жиров и углеводов плюс красители и заменители вкуса.

Сладкие газированные напитки. В состав практически всех газированных напитков входит подсластитель — аспартам.  И кстати, жажду они не удаляют, после таких напитков еще больше хочется пить. (После такого напитка во рту остается сладкий привкус, который хочется запить.) Особенно вредна Кока-Кола.

Шоколадные батончики. Ну, здесь в общем-то множество калорий сочетается с добавками, красителями и ароматизаторами.

Сюда же отнесу, продукты быстрого приготовления - лапша (причем в большинстве случаев вредна не сама лапша, а маленький пакетик с приправами), картофель, супы и также каши. Да, и напитки растворимые – «Юпи» и «Зуко» и прочие.

Жевательные резинки. Это конечно не продукт питания, но тем не менее – постоянное употребление – вредно! Основной состав: подсластители,  сахарозаменители, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители.

Майонез, кетчупы и соусы. Майонез очень калориен, в нем много жиров и углеводов, ну и конечно же содержит усилители вкуса, эмульгаторы, консерванты и так далее ( особенно вреден «Постный»).

Полуфабрикаты (магазинные пельмени и котлеты). Если совсем не можете от таких отказаться, то хотя бы при выборе таких полуфабрикатов обращайте внимание на категорию (группу) к которой относится данный продукт: A (80% и более % мяса), Б (60-80%)-считаются еще мясные полуфабрикаты, А вот  В (40-60%), Г (20-40%), Д (менее 20%) –уже мясосодержащие полуфабрикаты. Эта информация есть на упаковке.

Колбаса и сосиски. Содержат скрытые жиры — сало, свиную шкуру, плюс ароматизаторы, загустители, антиокислители, заменители и усилители вкусов.  Большое количество жиров приносит в организм холестерин, который забивает сосуды, и тем самым повышает риск заболевания сердечно — сосудистой системы.

Детские жевательные конфеты — тоже к сожалению вредны, содержат много сахара и  загустителей, красителей (особенно яркие конфеты).

Йогурты. Многие их считают полезными, благодаря рекламе. Тем не менее отнесу их ко вредным из-за содержания в них стабилизаторов, загустителей, антиокислителей и ароматизаторов.

Ну вот, весь коротенький списочек самых вредных продуктов. Конечно же, полностью от этих продуктов отгородиться нельзя, так как они прочно вошли в нашу жизнь. Но, по крайней мере,  старайтесь ограничить себя и особенно детей и подходите к этому вопросу серьезно.

Кушайте больше — фруктов и овощей! И Будьте Здоровы!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

5 комментариев: Самые вредные продукты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!
Валентина
(1)