Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

Что нужно есть, для того чтобы долго оставаться молодым и красивым? Существуют ли такие особенные продукты? Исследователи в области диетологии, выяснили, что, для того чтобы замедлить процесс старения вашего организма, нужно правильно питаться. Диетологи выделяют семь продуктов питания, которые помогут вам замедлить процесс старения вашего организма. Итак, что же это за продукты…

Оливковое масло

maslo 238x300 Продукты, которые помогут сохранить молодостьОливковое масло — содержит полифенолы. Это антиоксиданты, помогающие предотвратить возрастные изменения. Оливковое масло также содержит в высоком количестве мононенасыщенные жирные кислоты, в частности олеиновую кислоту. Олеиновая кислота способствует снижению уровня холестерина в крови. Отлично служит профилактикой сердечных и сосудистых заболеваний. 

Кисломолочные продукты

kislomolochnie produkti 300x225 Продукты, которые помогут сохранить молодостьКисломолочные продукты содержат, именно тот кальций, который легче всего усваивается организмом. Все кисломолочные продукты содержат в себе полезные для желудка пищевые бактерии, которые способны задерживать возрастные изменения и уменьшать возможность возникновения заболеваний. Все кисломолочные продукты являются отличной профилактикой остеопороза. 

Рыба (морская)

riba1 300x237 Продукты, которые помогут сохранить молодостьРыба – содержит важные для вашего организма жирные кислоты Омега-3. Жирные кислоты Омега-3 предотвращают накопление холестерина в артериях и защищают ваше сердце. Ввиду малого употребления в наш рацион морской рыбы, рекомендую  Омегу-3 от Орифлэйм.

Шоколад

shokolad 300x224 Продукты, которые помогут сохранить молодостьВсе дело в том, что какао, богат флавоноидами. Флаваноиды помогают сохранять молодость кровеносных сосудов. Также снижают риск повышенного давления и болезни почек.

 

Орехи

orehi1 300x195 Продукты, которые помогут сохранить молодостьПолезность орехов доказана уже давно. Орехи содержат полезные ненасыщенные жиры. Орехи также являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов.

Вино

vino 300x206 Продукты, которые помогут сохранить молодостьВино полезно, но конечно в малых и разумных количествах)). Особая польза принадлежит красному вину. Красное вино содержит такое вещество — ресвератрол. Ресвератрол – природный антиоксидант, защищающий вас от различных воспалений. Вино способно защитить вас от возникновения диабета, болезней сердца и возрастной потери памяти.

Черника

chernika 300x206 Продукты, которые помогут сохранить молодостьЧерника, содержит вещества, которые способны уменьшать воспалительные процессы в организме, которые вызывают ухудшение памяти и ухудшение моторных функций.

Включайте все эти продукты в ваш рацион. И тогда здоровье и молодость на долгие годы вам обеспечены.

Будьте Здоровы!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

2 комментария: Продукты, которые помогут сохранить молодость

  • Елена говорит:

    Всё из перечисленного употребляем в пищу, вот только вино, даже в маленьких количествах нет, хотя даже врачи рекомендую немного. Виноградный сок всё же полезней, особенно, если делали его дома, а не покупали в магазине.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!