Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

polza moloka i molochnykh produktov Польза молока и молочных продуктовЗдравствуйте, дорогие друзья!

На полках магазинов сегодня можно встретить широчайший ассортимент молочных продуктов. В любом супермаркете на глаза непременно попадется и молоко, и йогурты, и кефир, и всевозможные сырки, и десерты с ароматными наполнителями. А все потому, что свойства этих продуктов всегда считались целительными и эффективными в борьбе с различными болезнями.

Польза молока и молочных продуктов в их благотворном влиянии на микрофлору кишечника, высоком содержании витамина D и кальция, делающих твердыми кости и поддерживающими здоровье организма.

Молочные продукты: польза и вред

Наиболее полезным напитком считается молоко. В нем огромное количество питательных веществ, которые легко усваиваются человеком. Этот уникальный комплекс защищает организм от болезней, вредных выбросов и радиации. Стакан подогретого молока, выпитого перед сном, спасает от бессонницы.

Но, к сожалению, не все молочные продукты одинаково ценны. В процессе обработки пастеризированное молоко теряет свои бактерицидные свойства. А несомненная польза молочных продуктов легко может трансформироваться во вред, если продукт не будет свежим и натуральным. Пакеты, содержимое которых разбавлено водой, содой, консервантами или просрочено по времени использования, употреблять категорически запрещено.

Кисломолочные продукты: выгоды употребления

Кефир тоже приносит пользу человеку: укрепляет иммунитет, лечит дисбактериоз, гастрит, атеросклероз, гипертонию, бронхит, помогает при проблемах с почками и печенью. С его помощью избавляются от нарушений сна, подавленности, усталости, послеоперационной слабости и хронических заболеваний.

Йогурт, не прошедший термическую обработку, улучшает пищеварительный процесс, способствует лечению инфекций желудочно-кишечного тракта, действует  общеукрепляюще. Тот продукт, что обработку прошел, этих свойств лишается.

Простокваша помогает при запорах, колитах, гастритах, гипертонии, малокровии и больной печени. Кисломолочные продукты с бифидобактериями нормализуют кишечную микрофлору.

Четверть рациона взрослого человека должна состоять из молочных продуктов. Здоровое питание малышей тоже нельзя представить без молока. Поддержание иммунитета, защита от болезней, укрепление костей – польза молочных продуктов для детей очень велика. Главное, следить за качеством продуктов и их свежестью.

Здоровья Вам и вашим деткам. До скорых встреч!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

3 комментария: Польза молока и молочных продуктов

  • Ольга говорит:

    Я люблю молочные продукты, только они действительно должны быть качественными.Творог предпочитаю только домашний. У меня соседка держит корову, мы у нее берем молоко. Натуральное, не разбавленное. Но муж и дочь не едят молочное, редко только блюда из творога предпочитают. Сырники, вареники.
    А вот внучка пьет. Мы всегда с ней разговариваем о пользе молока.

  • bytrina говорит:

    Сейчас тема употребления молочных продуктов обсуждается почти повсеместно, одни говорят что они полезны, другие что вредны, видимо вредны потому что не натуральные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ