Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

tikvennie semechki Чем полезны тыквенные семечки?Полезные свойства тыквенных семечек известны с давних пор. А вы знаете о полезных свойствах тыквенных семечек? Если нет, то сейчас узнаете.

Итак, чем же полезны тыквенные семечки?

Для начала разберем состав тыквенных семечек. В состав тыквенных семечек входит ценное масло, содержащее жирные кислоты Омегу-3 и Омегу-6. Тыквенные семечки содержат витамины А, Е, С, В12, К, D, фолиевую кислоту, аргитин, глутаминовую и линолевую кислоты, белок, каротиноиды, пектины, эфирное масло и много других микроэлементов, среди которых очень важен цинк.

Такой полезный состав тыквенных семечек позволяет снижать уровень холестерина, кровяное давление, улучшать обмен веществ, лечить болезни мочевого пузыря и желудочно-кишечного тракта. 

Тыквенные семечки очень полезны для мужчин. Тыквенные семечки, содержат важный микроэлемент – цинк. Он важен как для женщин, так и для мужчин. Но для мужчин этого микроэлемента требуется в 6 раз больше. Достаточное содержание цинка в мужском организме, защитит мужчину от простатита и аденомы. Для профилактики этих заболеваний достаточно съедать до 60 тыквенных семечек каждый день.

Тыквенные семечки для женщин также будут очень полезны. Съедая по 50 зерен каждый день, вы предотвратите появление угревой сыпи и выпадение волос. А также предотвратите старение и сохраните красоту, за счет содержания антиоксидантов в тыквенных семечках.

А можно ли тыквенные семечки беременным? Конечно можно, но в разумных количествах, не более 30 зерен в день. Несколько семечек съеденных натощак, помогают беременным справиться с тошнотой по утрам.

Для того, чтобы польза от тыквенных семечек была максимальной, нужно правильно их сушить. Для этого нужно извлечь их из тыквы, очистить их от тыквенной мякоти и волокон. Сушить семечки следует в сухом помещении или на открытом воздухе. Сохнут они очень быстро — буквально за один день. Хранить семечки следует в холодильнике.

И Будьте Здоровы!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

2 комментария: Чем полезны тыквенные семечки?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!