Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

pomidor polza Чем полезны помидоры?Помидор – замечательный овощ, который завоевал популярность в нашей стране. А в летнее время помидор, является незаменимым компонентов всех летних салатов. Помидор, кроме непревзойденных вкусовых качеств, также представляет еще огромную пользу для здоровья.

Так чем же помидор так полезен для здоровья, сейчас попробуем разобрать.

Помидор содержит витамины Е, С, К, РР, а также несколько витаминов группы В, макро и микроэлементы. Помидор богат высоким содержанием серотонина, благодаря которому повышается настроение и проходит депрессия. Фитонциды, содержащиеся в помидоре, обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Помидоры, способны восстанавливать водно-солевой баланс в организме, поэтому сок из помидоров рекомендуется пить при сильном похмелье и  отравлении. Цинк снимает воспаление кожи, способствует обновлению клеток поврежденных при угревой болезни, а также способствует укреплению корней волос. Калий положительно действует на работу сердца. Железо — понижает риск развития анемии. Хром – способствует быстрому насыщению. Кстати, чем ярче помидоры, тем больше в них витаминов. Помидоры содержат вещества, которые понижают вредный холестерин, нормализуют обмен веществ. Помидоры — полезны при астении, атеросклерозе.

Помидор содержит антиоксидант ликопин — он сбережет ваш организм от заболеваний сердца и онкологических заболеваний. Ликопин способен снижать риск мутаций ДНК, препятствует делению раковых клеток и противостоит многим онкологическим заболеваниям. Ликопин лучше усваивается при наличии жиров, поэтому рекомендуется добавлять в салат оливковое масло.

Помидор содержит органические кислоты — лимонную кислоту, яблочную, винную, и другие.

Помидоры – низко-калорийны. Поэтому они особо ценятся диетологами, и теми кто следит за своей фигурой.

На этом полезные свойства помидоров не заканчиваются. Помидоры также активно используются в косметологии. Сделайте маску из помидоров, и вы сохраните молодость и красоту вашего лица.

Теперь вы видите, что помидор очень полезный овощ, и при регулярном его употреблении вы сможете избежать появления и развития практически всех заболеваний.

Кушайте помидоры и будьте здоровы!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

3 комментария: Чем полезны помидоры?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!