Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

hurma Чем полезна хурма для организмаЗдравствуйте, дорогие друзья!

В данной статье вы найдете ответ на вопрос «Чем полезна хурма для организма»

Итак,

Хурма это не только вкусный фрукт, но и целый кладезь витаминов. В наших широтах она не выращивается, так как предпочитает более жаркий климат и импортируется к нам из-за рубежа. Все ли мы знаем об этом ценном продукте?А в то же время хурма просто исключительной полезности плод.

В ней содержится огромное количество витаминов и минеральных веществ, таких как калий, железо, фосфор, ретинол, кальций и многие другие. Органические кислоты, углеводы, дубильные вещества и клетчатка – далеко не весь перечень богатого состава хурмы, причем не стоит забывать и о прекрасных вкусовых качествах.

По мнению современных диетологов, этот фрукт следует употреблять людям страдающими различного рода нарушениями пищеварения, так как в нем содержится большое количество пектиновых веществ.

Если вам необходимо поддержать работу сердечной мышцы, то в этом вам помогут моносахариды, содержащиеся в хурме. Напомним, что спортсмены довольно сильно нагружают сердце при занятиях физическими нагрузками, особенно это касается увлечения бодибилдингом. Для них крайне важно ее употребление в зимний период, так как в это время чаще наблюдается нехватка витаминов и минералов.

Регулярное употребление этого фрукта поможет избежать появления такого распространенного заболевания как мочекаменная болезнь, укрепит ваши сосуды при помощи витаминов С и Р, предотвратит развитие злокачественных новообразований.

В настоящее время колоссальное количество людей страдает от недостатка йода, на фоне которого возникают различные заболевания щитовидной железы, но хурма может помочь и в этом случае. Необходимо упомянуть и такое важное ее свойство, как противомикробное и мочегонное действие.

При необходимости лечения простудных заболеваний ее также можно использовать, в связи с ее антибактериальным действием. Для избавления от кашля достаточно будет сока одной хурмы, разбавленного тремя столовыми ложками воды, этим раствором необходимо полоскать больное горло.

Хурма также может помочь в косметологических вопросах, избавить от покраснений и высыпаний на коже лица. Приготовьте следующую маску: одно яйцо смешайте с мякотью одного плода и нанесите на лицо на 25 минут.

Если вы ежедневно будете употреблять хотя бы одну хурму, то получите необходимое вам количество полезных питательных веществ и обретете необходимый заряд бодрости. Следует приобретать только спелые плоды, так как они более сладкие и сочные, но если вы ошиблись или намеренно приобрели фрукты с терпким вкусом, то можно их на время заморозить или оставить на сутки в горячей воде. В настоящее время, благодаря трудам селекционеров, выведен новый сорт хурмы, который не обладает терпкостью вовсе. При выборе этого фрукта особое внимание следует уделять ее кожице, так как она является нежной и больше всего подвержена повреждению.

Вот такими полезными и богатыми свойствами обладает этот неприметный и повседневный, на первый взгляд, плод.

Надеюсь, статья «Чем полезна хурма для организма» была полезной.

И Будьте Здоровы!

Подписывайтесь на обновления блога и участвуйте в конкурсе комментариев!

P.S. Оптическая иллюзия. Найдите птичку.

ptichka Чем полезна хурма для организма

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

5 комментариев: Чем полезна хурма для организма

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!