Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

shipovnik1 Чем полезен шиповник?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Шиповник является действительно уникальной ягодой, которая обладает большим количеством лечебных свойств, при этом он содержит максимальное количество витамина С. Большая пользашиповника определяется еще тем, что он включает в свой состав витамины К, А, В1, В2, Р, а также ценные микроэлементы

(фосфор, железо, марганец, кальций и магний), пантотеновая кислота, флавоноиды, в том числе и антиоксиданты, которые помогает вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины, помогают не только заживлению ран, но и сращиванию переломов.

Благодаря содержанию такого большого количества ценных витаминов и минералов шиповник способен оказывать антипростудное, противовоспалительное, а также общеукрепляющее действие.

Рекомендуется использовать во время лечения и проведения профилактики такого неприятного заболевания как ОРЗ.

Чем полезен шиповник

Регулярное употребление способствует улучшению процесса кровообращения.

Благодаря большому содержанию железа, рекомендуется употреблять отвар шиповника при наличии анемии.

Комплекс флавоноидов помогает предотвращать образование холестериновых бляшек, именно поэтому специалисты рекомендуют употреблять его плоды всем, кто преодолел барьер в 50 лет.

Предотвращает развитие атеросклероза.

Также считается, что он обладает противовоспалительным, желчегонным, общеукрепляющим, мочегонным, а также заживляющим действием, при этом оказывает положительное воздействие на процесс обмена веществ. Сок и настой из шиповника рекомендуется использовать во время сильного истощения организма, гастрите, который сопровождается пониженной кислотностью, при наличии инфекционных заболеваний, холецистите, гипертонии, почечнокаменной или желчнокаменной болезни.

Чай и настой из плодов шиповника рекомендуется не только больным, но и полностью здоровым людям, так как он являются прекрасным средством, которое значительно увеличивает стойкость организма к разнообразным инфекционным заболеваниям и повышает уровень жизнедеятельности организма. Эти его свойства просто незаменимы не только зимой, но и весной, и осенью.

Как заваривать шиповник правильно 

Для того чтобы получить максимум полезных веществ, его необходимо правильно заваривать. Обратите внимание, что именно лучше заваривать, так как при кипячении и варке часть витаминов разрушается.

Пропорция такова, на 100 грамм шиповника (примерно 4 столовые ложки) — 1 литр воды. Измельченные плоды положить в термос, залить кипятком и настаивать 6-8 часов. Обязательно процедить, через несколько слоев марли и только потом пить.

Что касается меня, я никогда не вымеряю граммы, всегда завариваю так сказать «на глазок»)). И завариваю целые плоды шиповника, мне так больше нравится.)) Очень нравится заваривать шиповник с сухими яблоками. Обязательно попробуйте!

Также можно заваривать шиповник с другими плодами, например черной смородиной, брусникой, рябиной, клюквой, малиной, земляникой и облепихой. В комбинации с шиповником такие напитки становятся еще более целебными.

Но, не смотря на все достоинства, шиповник имеет и ряд противопоказаний – надо быть предельно осторожным во время употребления шиповника, так как он может вызвать урчание и вздутие в животе. Но такое воздействие можно нейтрализовать, если принимать настой шиповника и заедать его свежей петрушкой или укропом.

А также большое количество аскорбиновой кислоты в настоях из шиповника, может отрицательно сказаться на зубной эмали. Поэтому рекомендуется после таких чаев прополоскать рот водой, или же вообще пить такие настои через трубочку.

И Будьте Здоровы!  

Подписывайтесь на обновления блога и участвуйте в конкурсе комментариев!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

5 комментариев: Чем полезен шиповник?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!