Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

izum1 Чем полезен изюм?Изюм – это сушеные ягоды винограда, и про полезные свойства этого сухофрукта было известно еще в древности. В состав изюма входит большое количество  витаминов группы В (В1, В2 и В5), микроэлементов  магний, железо,  калий и бор, а также клетчатка и растительные сахара (фруктоза и глюкоза). Бор, который содержится в изюме, помогает при профилактике такого заболевания как остеопороз. Также изюм включает в свой состав фитовещества, которые оказывают благоприятное воздействие на состояние зубов и десен, благодаря антиоксидантам оказывается подавляющее действие на рост бактерий, которые могут стать причиной образования разнообразных стоматологических заболеваний.

Итак, чем же полезен изюм

Изюм рекомендуется употреблять в пищу, чтобы восстановить силы людям, в период выздоровления. Также он оказывает успокаивающее воздействие на легковозбудимых людей. Изюм очень полезен при наличии общей слабости, анемии, для укрепления легких и сердца, при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта и болезнях почек. Рекомендуется к приему людям, которые страдают от сердечно — сосудистых заболеваний или вегето-сосудистой дистонии.

Изюм способствует укреплению нервной и иммунной системы

Врачи рекомендуют употреблять в пищу изюм людям, которые страдают от остеопороза, лихорадки, заболеваний сердца и гипертонии

При бронхите и пневмонии полезен отвар из изюма

При болезни почек, мочевого пузыря и печени полезен изюм без косточек

Большую пользу несет изюм при заболеваниях десен и зубов, а также вегетососудистой дистонии

Можно вылечить насморк и кашель отваром изюма, в который добавляется лук

В состав изюма входит бор, который полезен при проведении профилактики остеопороза.

Изюм во время беременности.

Изюм включает в свой состав рекордное количество содержания калия, но в отличии от свежего винограда изюм не способен вызвать в кишечнике сильное образование газов. Именно поэтому он является просто незаменимым продуктом  в период беременности.

Изюм в период грудного вскармливания.

Можно или нет употреблять изюм в период грудного вскармливания будет зависеть непосредственно от реакции ребенка. В первое время можно добавлять небольшое количество изюма в компоты, после чего его надо начинать кушать, но в небольших количествах и следить за реакцией ребенка. Если у малыша не будет появляться аллергия, тогда можете смело употреблять в пищу изюм, но при появлении дискомфорта у малыша, лучше на время воздержаться.

И Будьте Здоровы!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

2 комментария: Чем полезен изюм?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!