Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

hernosliv Чем полезен чернослив?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Среди всего изобилия сухофруктов, предлагаемых нам сегодня на прилавках магазинов, чернослив по своим вкусовым качествам и целебным свойствам выделяется особо. Этот высушенный плод обычной домашней сливы обладает изысканным сладковато-кислым вкусом: чернослив широко используется в кулинарии для приготовления мясных, мучных блюд, салатов и десертов, да и сам по себе сахарный чернослив является прекрасным лакомством, надолго утоляющим голод и поднимающим настроение.

Многочисленные полезные свойства чернослива были замечены нами давно, именно поэтому и традиционная, и народная медицина включают его в лечебные диеты для профилактики и лечения значительного числа заболеваний.

Чем же полезен чернослив?

Для начала разберем его состав. Чернослив содержит в себе массу необходимых организму веществ: это целый ряд органических кислот (преимущественно яблочная кислота, а также щавелевая и лимонная кислоты), это железо и калий, а также витамины А, В, С, РР. Клетчатка и пектин, а также сахароза, фруктоза и глюкоза добавляют и без того целебному плоду полезных свойств.

Благодаря исключительно высокому содержанию в черносливе железа и витаминов, его зачастую назначают для лечения и профилактики железодефицитной анемии и гиповитаминозах: эффективно борется с вялостью, сонливостью и пониженной работоспособностью, вызванной недостатком железа в организме. Богатый витаминами группы В, приводит в порядок нервную систему человека, увеличивает стрессоустойчивость, а также крайне полезен для волос и кожи.

Калий, которым чернослив насыщен даже в большей степени, чем бананы, является прекрасным средством для профилактики сосудистых и сердечных заболеваний. Употребление чернослива благотворно сказывается на состоянии стенок сосудов, приводит в норму артериальное давление, а кроме того, является и превосходным желчегонным и мочегонным средством, незаменимым в лечении мочекаменной болезни.

Обилие клетчатки и других балластных веществ давно сделали чернослив наиболее популярным народным средством при борьбе с запорами. Всего пять плодов утром и пять – перед сном помогут наладить работу даже самого чувствительного желудочно-кишечного тракта, избавят от ощущения тяжести в желудке и поспособствуют постепенному здоровому похудению. Именно поэтому этот сухофрукт так популярен у диетологов.

Антибактериальные полезные свойства чернослива замечены учеными совсем недавно. Как выяснилось, он эффективно обеззараживает полость рта, успешно справляется с целым рядом вредных микроорганизмов и бактерий, что позволяет рекомендовать его как отличное средство профилактики кариеса, пародонтоза, других болезней ротовой полости, а также для скорейшего восстановления после любых инфекционных заболеваний.

Кроме того, благодаря своим антиоксидантным свойствам чернослив укрепляет наш иммунитет, повышает общую сопротивляемость организма, избавляет его от токсинов, способствует естественному омоложению, притоку энергии и прекрасному самочувствию.

Ну вот и все, надеюсь, статья «Чем полезен чернослив» была полезной.

И Будьте Здоровы!

Подписывайтесь на обновления блога и участвуйте в конкурсе комментариев!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

4 комментария: Чем полезен чернослив?

  • Елена говорит:

    Очень люблю чернослив, один из любимых сухофруктов, часто добавляю его в каши, да и просто так кушаю, ведь он такой полезный. А вот дочку никак не могу приучить, может маленькая пока, не разобрала вкуса.

  • Про чернослив как средство от запоров знала всегда, и так, что он полезен как и все другие сухофрукты. Но некоторые сведения о нём для меня совершенно в новинку.
    Теперь буду употреблять его почаще. Нужно полностью использовать свойства такого полезного продукта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ