Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

arbuz Чем полезен арбуз?Все мы любим арбуз, как вкусное лакомство. И мало задумываемся, вкушая его, о его полезных свойствах. А между тем арбуз очень полезен. Итак, чем же полезен арбуз?

Сейчас попробуем разобраться…

Арбуз — занимает первое место по содержанию фолиевой кислоты. Для удовлетворения суточной потребности в фолиевой кислоте, достаточно съесть 150 г арбуза. Фолиевая кислота просто необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, она благотворно влияет на сохранение равновесия химических процессов, происходящих внутри нас, а также участвует в кровообразовании.

Арбуз – очень много содержит железа. Поэтому, арбуз рекомендуется есть, людям с таким диагнозом как железодефицитная анемия.

Арбуз – очень богат витаминами и минералами. Это витамины В1, В2, С, РР, каротин, азотные вещества, клетчатка, а также фруктоза. Фруктоза  очень хорошо усваивается людьми, которые больны диабетом. Большое количество клетчатки в арбузе, помогает правильной работе кишечника, а также улучшает пищеварение. Клетчатка в арбузе очень нежная. Нежная клетчатка и низкая кислотность дают возможность употреблять арбузы тем, кто страдает гастритами.

Мякоть арбуза отлично утолит жажду. При жаре мы теряем с потом воду и ряд микроэлементов. А арбуз способен возместить все потери и в жидкости, и в микроэлементах. Арбуз повысит устойчивость организма к жаркой погоде.

Арбуз обладает выраженным мочегонным действием и хорошо очищает организм от шлаков и излишней жидкости. Арбуз, оказывает целебное действие при болезнях желчного пузыря, печени, почек и мочевыводящих путей.

Часто врачи рекомендуют включить в свой рацион арбуз при таких болезнях как: болезнь Боткина, болезнях желчного пузыря, болезнях печени, анемии, атеросклерозе, гипертонии, подагре, носовых кровотечениях и пороках сердца.

Арбуз можно использовать и в домашней косметологии. Арбуз поможет придать упругость коже и улучшить цвет лица. Для этого достаточно сделать маску для лица. Нужно взять марлевую салфетку, намочить ее арбузным соком и положить на лицо и шею, минут на 20. Потом нужно умыться и нанести нужный крем.

Ну что, велика польза арбузов? Думаю что, этого достаточно! Поэтому кушайте арбузы и будьте здоровы!

Да, также очень важно правильно выбрать арбуз. Чтобы выбрать самый вкусный и полезный арбуз, нужно знать простые секреты.

  • Лучшим временем для покупки арбуза в России является — конец лета и осень.
  • Лучше покупать арбуз в специальных местах для торговли, в магазинах.
  • Из арбузов одного сорта лучше всего выбирать крупный арбуз, но не гигантский. Избегайте также слишком маленьких арбузов.
  • Хвостик у арбуза должен быть сухой. Это признак спелости. На боку у арбуза также должно быть светлое пятно.  Это тоже признак спелости арбуза. Светлое пятно на боку арбуза, должно быть желтым или оранжевым.
  • Еще один признак спелости арбуза — твердая блестящая корка, которую трудно проткнуть ногтем. И наоборот, если ноготь легко протыкает корку арбуза, значит арбуз незрелый, сырой.
  • Если по арбузу постучать должен быть чистый звонкий звук, а не глухой.
  • Если спелый арбуз сдавить руками, то кожура должна немного прогнуться и затрещать.

Кушайте арбузы и Будьте Здоровы!

 

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!