Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

kak pravilno zagorat 300x175 Как правильно загоратьЛето — время года, которое все ждут с нетерпением. Вместе с  летом приходят отпуск, путешествия, прогулки по пляжу, жизнь на свежем воздухе…

Конечно же, солнце играет позитивную роль в нашей жизни. Оно способствует образованию витамина D, который предотвращает рахит, повышает уровень циркуляции крови, повышает настроение. Иногда может помочь избавиться от прыщиков. Однако большое количество солнечных лучей может быть очень вредным для нашего организма.

Для того чтобы избежать неприятных моментов и различных заболеваний кожи, нужно следовать нескольким простым советам:

  • Первые дни загорать умеренно.
  • Стараться не заснуть на пляже или возле бассейна.
  • Тем, у кого слишком редкие волосы или лысина, использовать спреи или защитные гели.
  • Капельки воды действуют как увеличительная лупа. Поэтому нужно тщательно вытираться и наносить защитный крем каждый раз после купания.
  • Стараться избегать солнечных лучей между 11:00 и 16:00.
  • Использовать защитные кремы даже, если небо затянуто облаками. Наносить крем, желательно, каждые 2-3 часа.
  • Обязательно использовать панаму или шляпку и солнцезащитные очки.
  • Обязательно пейте воду.
  • За 10 дней до того, как начать загорать, используйте  очищающие скрабы для тела. Это поможет достичь более интенсивного загара. Также можно использовать и различные кремы для автозагара.

Следуя этим советам, Вы приобретете равномерный красивый загар, без неприятных последствий для организма.

 

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

2 комментария: Как правильно загорать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ