Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

vitamin e Витамин Е при планировании беременностиЗдравствуйте, дорогие друзья!

Каждая женщина в положении хочет, чтобы ее малыш родился здоровым. Для обеспечения крепкого иммунитета ребенка на всех этапах его развития, беременной маме нужно заботиться о своем здоровье особенно тщательно. А еще лучше – начать оздоровление организма заблаговременно, еще до зачатия крохи.

Витамин  Е при планировании беременности

Важным этапом процесса становится гармонизация рациона, включение в него нужных питательных веществ. Одним из жизненно необходимых элементов, которые в обязательном порядке должны употребляться женщиной, считается витамин Е.

Витамин Е при планировании беременности особенно ценен тем, что обладает противовосполительными и антиоксидантными свойствами, улучшает кровообращение, помогает нервной системе, борется с вирусами и инфекцией.

Женщинам стоит начинать прием витамина Е, не дожидаясь известия о наступлении долгожданной беременности, чтобы к этому моменту активные вещества уже накопились в организме в достаточном количестве. В первые недели беременности особенно важно поддержать формирование систем, тканей и органов ребенка. Но будущие мамы обычно долго не догадываются о своем положении, затем не спешат с походом к врачу и упускают нужное время.

Если будущая мама начинала заботиться о своем питании еще до заложения основных систем малыша, то его развитие уже с первых дней будет происходить в благоприятных условиях. Конечно, одного приема витамина Е при планировании беременности недостаточно. Речь идет о комплексном действии множества полезных веществ, но вклад данного соединения тоже очень велик.

Лекарственные препараты, на основе витамина Е помогут в период планирования и наступления беременности насытить организм женщины гормонами, а плаценту малыша, в которой он будет развиваться в ближайшие месяцы, питательными элементами, и снизить риск нежеланного прерывания беременности из-за нарушений в деятельности яичников.

Препараты, содержащие витамин Е при планировании беременности, и их дозировку лучше выбирать после консультации с лечащим врачом, и обязательно, внимательно ознакомившись с правилами приема лекарства, соблюдать предложенный порядок.

Но можно воспользоваться и природными источниками столь полезного вещества. Больше всего витамина Е содержится в миндале, шпинате, авокадо, манго, брокколи, персиках. Помимо фруктов полезными будут нерафинированные растительные масла и пророщенная пшеница. Ими вполне можно дополнить свой рацион женщине, заинтересованной в пополнении запаса ценных веществ.

Забота о сбалансированном питании при беременности и здоровье – прерогатива ответственной перед собой и своим не рожденным малышом женщины.

До скорых встреч!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

2 комментария: Витамин Е при планировании беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!