Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

planirovanie beremennosti dlya muzhchin Планирование беременности для мужчинЗдравствуйте, дорогие друзья!

К сожалению, далеко не все люди прислушиваются к мнению врачей, рекомендующих не только планировать рождение малыша, но и заблаговременно готовиться к его зачатию. Особенно это касается мужчин, которые готовы принять самое активное участие в процессе зарождения будущей жизни, но все действия, касающиеся подготовки к этому ответственному мероприятию, считают прерогативой женщин. А ведь этого явно недостаточно.

Любой мужчина, готовящийся стать отцом, должен заблаговременно позаботиться о том, чтобы его ребенок родился здоровым и крепким. И минимальные меры, которые стоит предпринять будущему папе для достижения этой цели – это отказ от вредных привычек до зачатия малыша и сдача анализов для выявления у него скрытых заболеваний, способных навредить беременной супруге.

Планирование беременности для мужчин

Планирование беременности для мужчин включает в себя отказ от сигарет и любого вида алкоголя при планировании беременности его жены. Никотин и содержащиеся в спиртных напитках токсины влияют на качество спермы и ее плодовитость. Чтобы обновить семенную жидкость потребуется 2-3 месяца.

На этот период должен измениться и рацион мужчины. Будущий папа должен увеличить потребление свежих фруктов и овощей, запастись поливитаминами и фолиевой кислотой. Витамин Е при планировании беременности снизит количество некачественных сперматозоидов в семенной жидкости, а витамин С сделает оставшиеся более подвижными и живучими.

Питаться нужно натуральными продуктами, а не консервами, полуфабрикатами и едой из фаст-фуда. Стоит избавиться от привычки употреблять в течение дня крепкий, черный кофе.

Залог успеха – укрепление иммунитета

При подготовке к зачатию мужчине нужно поберечься от простуды. Антибиотики и сильнодействующие лекарственные препараты вредят фертильности спермы наравне с сидячим образом жизни, перегревом яичек от тесного белья, изнуряющего физического труда, тесного контакта области паха с мобильными и электронными устройствами.

Забота о здоровье должна быть особенно тщательной. От хронических заболеваний нужно в обязательном порядке избавиться, а от сезонных инфекций обезопаситься с помощью профилактики и укрепления иммунитета. Последнего можно добиться посещая спортзал, бассейн, также используя контрастный душ и гармонично сочетая физические нагрузки с отдыхом.

Если будущий папа здоров и полон сил – шанс зачать здорового ребенка очень высок.

До скорых встреч!

Хочешь узнавать о выходе новой статьи первым? Подпишись сейчас!

С уважением, Татьяна Третьякова

Все статьи блога

1 комментарий: Планирование беременности для мужчин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ
Они лучшие!