Блог о здоровом
образе жизни
Татьяны Третьяковой

Татьяна Третьякова

vred sladkikh gazirovannykh napitkov 5 причин для отказа от сладкой газировкиЗдравствуйте, дорогие друзья!

Оказываясь в магазине, многие потребители проявляют интерес к полкам, где размещены газированные напитки. Вред или польза этих товаров не принимаются людьми в расчет, они просто жаждут приобрести любимый с детских лет, сладкий напиток, забывая или просто стараясь не думать о том, какие последствия может повлечь за собой их употребление.

А ведь медики предупреждают: вред сладких газированных напитков для здоровья человека колоссален. Напомнить о том, почему к этим словам все же стоит прислушаться, и призвана эта статья. Итак, причины, по которым сладкой газировке стоит сказать твердое: «Нет!». Читать далее

selderej Чем полезен сельдерей?Здравствуйте, дорогие друзья!

Сельдерей – это весьма полезный корнеплод. Он может стать прекрасным дополнением солений, супов и гарниров. Натертый на терке сельдерей неплохо сочетается с яблоками и морковью. После варки продукт по вкусу напоминает картофель. Но полезных свойств у сельдерея значительно больше.

Сельдерей богат витаминами

Химический состав продукта очень разнообразен, Читать далее

v kakikh produktakh soderzhitsya magnij В каких продуктах содержится магний? Продукты содержащие магний (богатые магнием).Здравствуйте, дорогие друзья!

В прошлой статье, мы узнали какова роль магния в организме человека. Кто пропустил, об этом можно почитать здесь. А сегодня поговорим о том, в каких продуктах содержится магний.

Растительные продукты, содержащие магний

Рекордсменами по содержанию магния, являются орехи и семечки: бразильский орех (400 мг), орехи кешью (270 мг), кедровые орешки (232 мг), Читать далее

rol magniya Роль магния в организме человека. Суточная норма магния. Нехватка и избыток магния.Здравствуйте, дорогие друзья!

В этой статье продолжаю рассказ о важных микроэлементах для нашего организма. Сегодня речь пойдет про магний.

Магний, также как и калий очень важен для здоровья сердечно — сосудистой системы. Роль магния также важна для протекания разнообразных жизненных процессов происходящих в нашем организме.

Роль магния в организме человека

Магний способен снижать уровень холестерина в крови, Читать далее

pitanie pri beremennosti Правильное питание при беременностиЗдравствуйте, дорогие друзья!

Большую роль в формировании плода играет правильное питание при беременности. Не нужно соблюдать строгую диету, но отказывать себе в необходимом тоже не показано. Правильное питание при беременности обеспечивает рост малыша, поддерживает здоровье женщины и избавляет от неприятных последствий.

Как питаться во время беременности? Вопрос, волнующий каждую женщину. Читать далее

vypadayut volosy posle rodov Выпадают волосы после родов?Здравствуйте, дорогие друзья!

Почему выпадают волосы после родов? Этот вопрос волнует многих женщин, так как каждая третья из них знакома с выпадением волос после родов на собственном опыте.

Причины выпадения волос после родов

Говорят, что волосы во время беременности становятся крепче. На самом деле эстроген, вырабатываемый в больших количествах, удерживает отжившие волосы Читать далее

bol v poyasnice pri beremennosti Боль в пояснице при беременностиЗдравствуйте, дорогие друзья!

Один неприятный сюрприз, подстерегающий женщину – боль в пояснице при беременности. Причин ее возникновения много, начиная от болезней позвоночника, и заканчивая травмированными суставами. Но чаще всего боль в пояснице при беременности появляется во втором триместре и является тревожным сигналом.

Боль в пояснице при беременности

Поясница может болеть у совершенно здоровой женщины. Читать далее

v kakikh produktakh sderzhitsya kalij В каких продуктах содержится калий. Продукты содержащие калий (богатые калием) Здравствуйте, дорогие друзья! 

В прошлой статье я рассказывала о пользе калия для организма человека. Кто пропустил, статью можете почитать здесь. А сегодня вы узнаете, в каких продуктах содержится калий.

Растительные продукты, содержащие калий

Самыми богатыми продуктами, по содержанию калия, являются — сухофрукты и орехи. Читать далее

rol kaliya v organizme cheloveka Роль калия в организме человека. Суточная норма калия. Нехватка и избыток калия.Здравствуйте, дорогие друзья!

В этой статье речь пойдет о таком важном микроэлементе как калий. Роль калия в организме человека велика, и сейчас вы в этом убедитесь.

Роль калия в организме человека

Калий, наряду с другими микроэлементами (натрием) отвечает за водно-солевой баланс в организме.

Калий также играет важную роль в функционировании Читать далее

dykhanie pri rodakh Правильное дыхание при родахЗдравствуйте, дорогие друзья!

Дыхание при родах – особый вопрос, который волнует каждую беременную женщину. Даже если женщина недавно узнала о своей беременности, она уже задает себе вопрос, как правильно дышать при родах. Кто-то читает полезную литературу, кто-то смотрит видео и посещает курсы для будущих мам. Кому-то добавляет уверенности опыт подруг и ближайших родственников. Но ни один чужой опыт не заменит собственного, и поэтому дыхание при родах – вопрос всегда актуальный. Читать далее

Узнай первым о выходе новой статьи по Email. Подпишись!

Мы ВКОНТАКТЕ